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건강정보44

두통 예방을 위한 생활 습관 편두통과의 차이점 오늘은 두통과 편두통에 대해 알아보도록 하겠습니다. 두통은 많은 사람들이 경험하는 흔한 증상 중 하나입니다. 때로는 가볍게 지나가기도 하지만, 때로는 심각한 불편을 유발하기도 합니다. 편두통은 한쪽 머리에 집중되는 심한 통증을 말한다. 편두통은 통증 외에도 빛과 소리에 대한 과민, 피로, 집중력 저하 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 두통과 편두통 두통의 원인 두통은 여러 가지 원인으로 인해 발생할 수 있습니다. 일상적인 생활 습관이나 신체적인 문제, 심리적인 요소 등이 원인이 될 수 있습니다. 주요한 두통 원인으로는 다음과 같은 것들이 있습니다: 긴장성 두통: 스트레스, 과로, 긴장 등으로 인해 발생하는 두통입니다. 근전도 두통: 목이나 어깨의 근육이 긴 시간 동안 긴장되어 발생하는 두통입니다. 클러스.. 2023. 6. 11.
대상포진 증상과 치료 예방과 관리 방법 대상포진이라고은 수두 바이러스에 의해 발생하는 바이러스 감염입니다. 수두 바이러스와 동일한 바이러스 계열에 속하지만 별도의 질병으로 간주됩니다. 흔히 신경통을 동반하는 발진으로 특징지어집니다. 통증과 발진은 몸의 한쪽 면에 나타나며, 흔히 허리, 가슴, 어깨, 머리 등에 발생합니다. 대상포진이란 대상포진(帶狀疱疹, shingles)은 수두 바이러스(Varicella zoster virus)로 인해 발생하는 바이러스 감염 질환입니다. 수두 바이러스는 일차 감염으로 수두를 유발하며, 이후에는 신경절에서 잠복 상태로 남게 됩니다. 이후 면역력이 약해지거나 스트레스 등의 요인으로 인해 바이러스가 재활성화되면 대상포진이 발생합니다. 원인 수두 바이러스 재활성화 수두 바이러스는 수포 피부 발진을 일으키는 대상포진의.. 2023. 6. 6.
2023년 식중독에 대하여: 원인, 증상, 치료, 예방, 그리고 응급처치 식중독은 음식물을 섭취한 후에 발생하는 소화기 질환으로, 보통 박테리아, 바이러스, 기생충 등에 의해 발생하며, 일반적으로 소화기 증상인 구토, 설사, 복통, 메스꺼움 등을 유발합니다. 심한 경우에는 열, 오한, 근육통 등의 증상이 동반될 수도 있습니다. 원인은 식품을 오랫동안 보관하거나 적절한 조리나 보관 과정을 거치지 않아 미생물이 번식하는 것입니다. 식중독 원인 식중독의 가장 흔한 원인은 보관이나 요리 과정에서 음식이 오염되는 것입니다. 세균, 바이러스, 그리고 독소 등 다양한 요소가 음식을 통해 우리의 몸에 들어갈 수 있습니다. 대표적인 세균으로는 살모넬라, E. coli, 리스트리아가 있으며, 이러한 세균들은 음식 보관 조건이 불량하거나 요리 과정에서 오염될 경우에 발생합니다. 세균 세균은 식중.. 2023. 5. 30.
스마트폰으로 인한 질병들에 대한 이해: 원인, 증상, 치료법 및 예방법 스마트폰은 현대 사회에서 떼려야 뗄 수 없는 필수적인 도구가 되었습니다. 그러나 스마트폰의 과다 사용은 우리의 신체 건강에 악영향을 끼칠 수 있습니다. 이러한 문제를 이해하고, 예방하고, 관리하는 것은 매우 중요합니다. 본 포스팅에서는 스마트폰으로 인한 질병들의 원인, 증상, 치료법, 그리고 예방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 목차 ⊙ 스마트폰으로 인한 질병들의 원인 ⊙ 스마트폰으로 인한 주요 질병 및 증상 ⊙ 치료법 및 관리법 ⊙ 예방법 ⊙ 스마트폰을 올바르게 사용하는 방법 1. 스마트폰으로 인한 질병들의 원인 스마트폰으로 인한 질병들은 대체로 과도한 사용과 관련이 있습니다. 스마트폰을 너무 많이 보거나, 잘못된 자세로 보거나, 너무 오래 보는 것이 문제가 될 수 있습니다. 이러한 행동들은 눈 또는 .. 2023. 5. 29.
입냄새 원인과 제거 방법 관련된 질환, 허상구취 입냄새는 입으로 들어가는 공기의 특정 냄새를 말합니다. 입냄새는 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으며, 개인의 구강 위생 상태, 식습관, 건강 문제 등이 영향을 미칠 수 있습니다. 구강 위생 부족은 주요한 입냄새 원인 중 하나입니다. 치아와 잇몸의 건강 상태가 좋지 않으면 구강 내에 있는 박테리아의 증식과 먹어치우지 않은 음식 부스러기로 인해 입냄새가 발생할 수 있습니다. 목차 입냄새의 원인 제거 방법 입냄새 원인 입속 세균 입냄새 확인 방법 허상구취(환각성 구취, 가짜 입냄새) 입냄새로 살펴볼 의심 질환 입냄새의 원인 불충분한 위생 개인위생을 유지하지 않으면, 땀, 피부 세포, 박테리아가 복합적으로 작용해 냄새를 발생시킬 수 있습니다. 식품 및 음료 음식이나 음료, 특히 양파, 마늘, 커피, 알코올 등.. 2023. 5. 28.
비만에 대하여 자세히 알아보기 비만은 신체적으로 지나치게 많은 체지방을 가지고 있는 상태를 말합니다. 이는 건강에 부정적인 영향을 줄 수 있으며, 다양한 건강 문제와 질환의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 일반적으로 식이요법과 운동 부족, 대사 속도의 변화, 유전적 요인 등 여러 가지 요소에 의해 발생할 수 있습니다. 비만을 판단하는 일반적인 척도는 체질량 지수(BMI)입니다. 목차 살이 찌는 이유는 무엇인가요? 제가 비만인가요? 왜 비만을 관리해야 하나요? 살이 찌는 이유는 무엇인가요? 살을 어떻게 빼야 하나요? 1. 살이 찌는 이유는 무엇인가요? 에너지 섭취량이 사용량보다 많으면 체중이 늡니다. 체중 증가 정도는 에너지 흡수 정도나 기초대사량에 따라 개인차가 있습니다. 특정 약물이나 질환으로 인해 살이 찔 수도 있습니다. 체중이 늘.. 2023. 5. 20.
비건 라이프 스타일: 비건 식품에 대한 완벽한 안내서 비건은 동물성 제품을 전혀 사용하지 않는 삶의 방식을 말합니다. 즉, 육류, 가금류, 생선, 낙농제품, 꿀 등 동물성 원료가 사용된 모든 제품을 피하는 삶의 방식입니다. 비건이라는 용어는 1944년에 처음 도입되었으며, 이는 'vegetarian'의 첫 세 글자와 마지막 두 글자를 결합한 것입니다. 비건식품에 대해 알아보도록 하겠습니다. 비건식품이란 비건식품(vegan food)은 모든 동물성 식품을 포함하지 않는 식품을 가리킵니다. 이는 고기, 닭고기, 해산물, 달걀, 우유, 꿀, 젤라틴 등의 동물성 원료를 포함하지 않는다는 것을 의미합니다. 비건식품의 예는 다음과 같습니다: 과일과 야채 사과, 바나나, 오렌지, 파인애플, 블루베리, 딸기, 감자, 당근, 양파, 파프리카, 토마토 등 모든 종류의 신선한.. 2023. 5. 19.
당뇨병전단계 관리 방법 당뇨병 전단계는 당뇨병보다 몸의 혈당이 낮지만, 정상보다는 혈당이 높은 상태를 말합니다. 즉, 당뇨병 발생 고위험군에 해당합니다. 국내 30세 이상 성인 약 4명 중 1명(28.5%)이 당뇨병 전단계인 '공복혈당장애'가 있습니다(2019년 기준). 성인 중 약 1,007만 명이 공복혈당장애로 추정되는데, 이중 남성은 약 579만 명, 여성은 약 427만 명입니다. 생활습관개선(식사, 운동)을 통한 체중감량으로 당뇨병전단계에서 2형당뇨병으로 진행하는 것을 막을 수 있습니다. 당뇨병전단계에 있는 사람은 매년 1회 정도 정기적으로 혈당 검사를 받아 당뇨병으로 진행하는지 살펴봐야 합니다. 1. 당뇨병전단계라는데 정상으로 되돌릴 수 있을까요? 2형당뇨병 예방 연구가 당뇨병전단계의 하나인 내당능장애 상태에 있는 사.. 2023. 5. 18.